Monika Jakobson
Miks on tervises oluline
isikupärastatud lähenemine?
Tervise optimeerimisel ei tohiks olla "üks-kõigile" lähenemisviise. Indiviidupõhise tervise võti peitub Sinu geneetikast ja ainulaadsetest metaboolsetest erinevustest tulenevate iseärasuste lahtikodeerimises. Sellel põhinev lähenemine ja testimine aitavad seda geneetilist "manuaali" ja ainulaadseid vajadusi tõlkida, eesmärgiga luua isikupärastatud tegevusplaan Sinu tegeliku tervisepotentsiaali ja elukvaliteedi saavutamiseks.
Indiviidipõhistele erisustele baseeruv lähenemine algab põhjaliku DNA-testiga. See aitab tuvastada Sinu ainulaadse geneetilise ülesehituse ja tuvastada võimalikud terviseriskid, andes samal ajal personaalse manuaali nendega toimetulekuks ning seega negatiivsete tagajärgede vältimiseks.
Personaliseeritud tervishoid on indiviidipõhine teadus, mis baseerub valemil n=1.
Me kõik oleme ainulaadsed ja meisse tuleks ka vastavalt suhtuda.
Saame tuttavaks -
Integratiivne tervise spetsialist, tervisejuht ja toitumisnõustaja Monika Jakobson
Olen õppinud tervisega seotud teemasid alates 19. eluaastast. Selle aja jooksul olen omandanud kraadid psühholoogia ja tervisejuhtimise alal, õppinud kokku üle 6 aasta nii Eestis kui välismaal toitumisteaduseid, tervisenõustamist ja integratiivset tervisedisaini. Alates 2022 aastast olen ka sertifitseeritud nutrigeneetika ja nutrigenoomika praktik. Lisaks olen läbinud arvukalt kursusi aju tervise, pikaealisuse, positiivse psühholoogia, produktiivsuse, neurobioloogia, biokeemia, geneetika, immunoloogia, stressi ja paljude muudel tervise ja holistilise heaoluga seotud teemadel.
Olen töötanud kahes ennetava meditsiini fookusega kliinikus koos arstide, toitumisterapeutide ja funktsionaalse meditsiini arstiga. Eesti Tervisedenduse Ühingu liige olen olnud alates 2018. aastast.
Lühidalt - olen tervisenohik, kellele inimorganismi toimimise ja optimaalse funktioneerimisega seotud teadmised on nagu õhk. Minu huvi ja kirg inimkeha toimimise, biokeemia, psühholoogia ja inimpotentsiaali vastu on mind läbi aastate juhtinud teele, et anda oma isiklik panus inimeste tervise ja tegeliku potentsiaali avastamise võimsale teekonnale. Sealt sündiski DNA-põhine tervisenõustamine ja terviseprogramm
Teemad, millele ma spetsialiseerunud olen
Tervise ja heaolu saavutuamine ning tervist toetava eluviisi loomine läbi indiviidipõhise lähenemise.
Tervise alustalad:
-toitumine,
- uni,
- liikumine,
- treening
- metabolism,
- mikrobioom,
- tervislik kehakaal ja kehakoostis
Jätkusuutlike harjumuste loomine läbi teaduspõhiste meetodite. Käitumise psühholoogia ja neurobioloogia.
Stressiga toimetuleku ja säilenõtkuse (resilience)
suurendamine.
Ajutervis - toimimine, taastamine, parandamine
DNA testid, muud tervisetestid, nutrigenoomika, nutrigeneetia.
Keha toimimise
ja tervisega seotud geneetilised,
biokeemilised eripärad
Tervise transformatsiooni
teekond algab iseenda ja oma
keha toimimise tundmaõppimisest.
Saavutades tervise, saavutad kõik!
On see midagi Sinu jaoks?
Et sellele küsimusele vastust saada, broneeri minuga tasuta 1-tunnine sissejuhatav kõne, et saada parem ülevaade nii minust, terviseprogrammi sisust ja formaadist, funktsionaalsetest testidest kui erinevatest programmi formaadi võimalustest. Kuna tegemist on väga personaliseeritud lähenemisega, on väga oluline, et programm sobiks Sinu, Sinu eesmärkidega ja vajadustega. Selle teekonna alustamiseks on väga oluline, et oleksime samal lainel, ning et mõistaksin Sinu vajadusi ja eesmärke.
Võta ühendust ja räägime lähemalt!